[問題] 改善活動度的youtube頻道？
是這樣的，想問看看有沒有哪個youtube頻道有提供比較多拉伸跟改善活動度的方法
因為最近想開始改善踝關節跟腿後肌的活動度，不然深蹲都怪怪的@@
有用到RNT的也好，因為最近打算入手super band(或腳踏車內胎)
希望各位大大們不吝推薦~
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