[閒聊] 深蹲閃到腰
如題悲劇
深蹲是在台中時跟某游泳池健身房教練學的，非付費，閒聊時教的
那時候才做了兩三次他就一直要我做負重深蹲
想說好歹是全國健美還健力前三名，就聽從了
不過一直都沒出什麼問題
直到有一次自己做的時候疑似無力導致軀幹前傾，就閃到了…
經過長時間休息和教練的矯正後，沒再出過問題
後來離開健身房，隔了幾年的現在
沒做負重深蹲改做tabata，大概有三四個月了吧
剛剛在深蹲跳的時候…又閃電了…
連站都站不直，看來過年前都別玩了
現在也沒辦法拜請各方巨巨幫忙矯正姿勢，哭哭
自己研判是太冷？應該跟昨晚的關聯不大吧…(遠目)
真的悲劇…
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