[問題] 右上背酸痛。

看板MuscleBeach (健身)作者 (jerrysu)時間11年前 (2015/02/03 03:38), 編輯推噓7(811)
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各位好。 最近這二個月來,小弟的右上背靠近肩膀,會酸痛,有痛點,但算一整片在痛,嚴重時會 劇痛。頭或身體動到某個動作就痛。 有時甚至頭轉一下就很痛。 小弟今年27歲,平時有運動習慣,拉單槓,重訓等等。但是平時也有熬夜習慣。 直到某 次拉單槓之後感覺不適,自那之後,停止一切運動。 中西醫都去看過,骨科的說法是說我長期低頭族,姿勢不良,開消炎藥和貼部,有一次痛 到去打針,但似乎沒啥感覺,還是很痛,直到過幾天才慢慢好轉。 之後轉看中醫,說可能和熬夜也有關係,就開藥和針灸。 直到最近,覺得沒那麼痛,昨天嘗試做伏地挺身,做的當下和隔天早上都沒什麼異常,但 是今天傍晚時又開始有點劇烈疼痛,因為和運動完時間比較久,所以估且排除是伏地挺身 造成的。 小弟今天看平板和手機時間比較久,不知是否真的是因為低頭族造成的。 因為這個病已經托了二個多月,目前痛到睡不著覺。 想尋問各位大大,是否有類似經驗,以及治療的方式。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.175.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1422905910.A.10C.html

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為什麼不再換醫生看? 問版友版友又不是醫生
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伸展你的胸大肌跟胸小肌
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然後自己按看看枕骨下靠近頸椎兩側是否有點按下去很痛
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然後提肩胛肌(肩胛骨上端近頸椎第七節)按看看
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再來肩鎖關節後方肩井處按看看
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若覺得按下去很痛可先用熱毛巾溫敷以後再慢慢按開
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以上方法只適合緊急舒緩~肩背牽扯肌群太多了~
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完全同意樓上的觀點
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為什麼不覺得是肌肉拉傷? 看復健科很難嗎?
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02/03 15:00, , 10F
感覺是拉傷 我之前也是類似落枕痛 看個復健科吧
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文章代碼(AID): #1Kpz8s4C (MuscleBeach)
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