[問題] 脊柱中立
如題
我在做深蹲時脊椎都是前傾的狀態
想要試著拉到中立的狀態就會往後跌倒
可是這個情況若是稍微墊腳尖或是在腳跟墊一小塊東西就可以解決
請問我這樣是柔軟度不佳嗎?
如果不是該怎麼解決這個問題呢?
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