PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 健身房銷售的話術?

看板MuscleBeach (健身)作者 (雷歐力)時間11年前 (2015/01/26 23:59), 編輯推噓17(18推 1噓 70→)
留言89則, 18人參與, 最新討論串1/1
各位版大好 原PO近期開始工作了 今天去工作地點附近的大潤發買東西的時候 剛好碰到在該棟大樓的健身房招募人員 說他們最近有優惠活動 可以帶我去看看 由於我工作前有很長一段時間沒有好好運動 肌肉也硬了 腰部贅肉也出來了 想說就看一下 結果一進去覺得怪怪的... 不是健身房本身 而是銷售的業務專員(女)和健身教練(男) 一開始業務跟我聊 我說我想要在夏天前把身材稍微練一點回來 她提到先減脂三個月，再三個月練出腹肌的時候...其實就有一點存疑 因為據我所知這兩者是沒有先後順序的... 想說可能業務稍微外行一點就算了 但是後來教練跟我聊 讓我覺得真的不太對 教練了解我的身高體重及年齡後 也了解原PO我大概的需求是要像哪個藝人一樣 一開始給我具體建議要增加有氧運動的天數及時間 後來他拿出某個儀器 說要測量我的體脂 但他手上的儀器 讓我想起了以前做實驗的這個東西: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21504361707691 接著他分別在我沒有脫衣服 連同衣服一起夾著的情況下 測量了二頭肌 背肌 腹部的體脂率 最高者高達26%... 不得不說我當下真的有一點被他唬到了 想說我以前練比較好一點時 曾經用像體重計一樣測法的體脂計量過 也是有14%的好成績(雖然體脂的數字是參考用的 還是要用看的) 怎麼這下子跌成這樣 但是稍微想了一下不對 我那時也不過是172/64 現在才172/70 真的會變成26%嗎...隔著衣服這樣測 電阻會變大很多才對吧 所以雖然該館有蠻多設施與課程 價格以一個預計常運動的社會人士來說算便宜的 後來就用沒有預算及再考慮等理由 趕快推辭掉走人了 請問各位 這是我多心嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.72.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1422287963.A.911.html
推
01/27 00:01, , 1F
體脂夾是測量皮下脂肪厚度再使用公式推算 與電阻無關
01/27 00:01, 1F
→
01/27 00:03, , 2F
如果操作的人經驗夠 夾的位置對 是有可能比電阻式的準確
01/27 00:03, 2F
→
01/27 00:04, , 3F
對大多數人來說
01/27 00:04, 3F
→
01/27 00:04, , 4F
先減脂、後增肌是比較有效率的
01/27 00:04, 4F
→
01/27 00:05, , 5F
因為電阻受身體含水量影響 早晚量數據變動幅度也大很多
01/27 00:05, 5F
→
01/27 00:05, , 6F
這是有科學根據的
01/27 00:05, 6F
推
01/27 00:07, , 7F
覺便宜就辦阿
01/27 00:07, 7F
→
01/27 00:07, , 8F
裡面人員 不大影響 設備好就好
01/27 00:07, 8F
→
01/27 00:21, , 9F
店名是True Fitness 全真健身 全台有五個分店
01/27 00:21, 9F
→
01/27 00:22, , 10F
恩...剛好對方說資訊不能帶走 可能要和家人討論一下
01/27 00:22, 10F
→
01/27 00:23, , 11F
因為我住家附近也有世界統領店
01/27 00:23, 11F
推
01/27 00:24, , 12F
噫 這裡我有問題 不都是先增肌 後減脂比較有效率嗎?
01/27 00:24, 12F
→
01/27 00:27, , 13F
看你對一般人的定義是甚麼
01/27 00:27, 13F
→
01/27 00:28, , 14F
已經是過胖的人、增肌速度會非常慢
01/27 00:28, 14F
→
01/27 00:28, , 15F
這時候專心甩油比較實在
01/27 00:28, 15F
→
01/27 00:30, , 16F
而對於經驗值0的新手來說
01/27 00:30, 16F
→
01/27 00:31, , 17F
只要有練就會長、綜合考慮下來先減脂
01/27 00:31, 17F
→
01/27 00:32, , 18F
減到健康（男生10-15趴、女生自動+10）
01/27 00:32, 18F
→
01/27 00:33, , 19F
水平、再考慮增肌、會比較有效率
01/27 00:33, 19F
→
01/27 00:34, , 20F
順便一提、人在體脂低時
01/27 00:34, 20F
→
01/27 00:34, , 21F
增加肌肉的“效率”也會比較好
01/27 00:34, 21F
→
01/27 00:35, , 22F
減脂的過程通常就是某個程度上的肌耐力訓練了，這就省下
01/27 00:35, 22F
→
01/27 00:35, , 23F
以上都是建立在我心目中的一般人為前題
01/27 00:35, 23F
→
01/27 00:36, , 24F
（過胖+不常運動）如果你的命題不同
01/27 00:36, 24F
→
01/27 00:37, , 25F
或許其他做法更適合
01/27 00:37, 25F
→
01/27 00:41, , 26F
男性體脂10~15%?這是健美的標準吧？怎會是『健康』的標準
01/27 00:41, 26F
→
01/27 00:44, , 27F
應該說是fitness的水平
01/27 00:44, 27F
→
01/27 00:44, , 28F
中文我不知道怎麼翻比較精確
01/27 00:44, 28F
推
01/27 00:45, , 29F
我看的書是血 在體脂肪不要太低的情況下 20%左右的正常人
01/27 00:45, 29F
→
01/27 00:46, , 30F
男生體脂15-20其實也不算健康
01/27 00:46, 30F
→
01/27 00:46, , 31F
增肌比較有效率 因為熱量供給無虞 想知道體脂低增肌快的
01/27 00:46, 31F
→
01/27 00:46, , 32F
原理是什麼？ 是基於什麼理由 不好意思 問題很多
01/27 00:46, 32F
→
01/27 00:47, , 33F
比較精確的說法是可接受
01/27 00:47, 33F
→
01/27 00:47, , 34F
10-15是接近運動員水準、比正常的健康再好些
01/27 00:47, 34F
→
01/27 00:49, , 35F
健美可能還要再低些、8%上下
01/27 00:49, 35F
→
01/27 00:49, , 36F
但這已經有點太低、並不算健康
01/27 00:49, 36F
→
01/27 00:51, , 37F
當然、這中間要考慮到很多個人化的變因
01/27 00:51, 37F
→
01/27 00:51, , 38F
所以數字也只能參考用
01/27 00:51, 38F
→
01/27 00:52, , 39F
但不論如何、過胖者甩油較有效率
01/27 00:52, 39F
→
01/27 00:53, , 40F
體脂低的人增肌比較有效率
01/27 00:53, 40F
→
01/27 00:54, , 41F
根據這一點設定自己的體重管理策略
01/27 00:54, 41F
→
01/27 00:55, , 42F
比較容易將收益極大化
01/27 00:55, 42F
→
01/27 00:56, , 43F
注意哦、我說的是效率、而不是絕對的快慢
01/27 00:56, 43F
→
01/27 00:57, , 44F
這個效率是根據自我比較而來的
01/27 00:57, 44F
→
01/27 00:57, , 45F
假設說是同一個人
01/27 00:57, 45F
→
01/27 00:58, , 46F
你在體脂30%時減脂
01/27 00:58, 46F
→
01/27 00:58, , 47F
跟在體脂10%時減脂
01/27 00:58, 47F
→
01/27 00:58, , 48F
哪一個會比較有效率？
01/27 00:58, 48F
→
01/27 00:59, , 49F
上面這兩句是大家都知道的常識
01/27 00:59, 49F
→
01/27 00:59, , 50F
但很多人不知道的是
01/27 00:59, 50F
→
01/27 01:00, , 51F
這個道理其實反過來用在增肌也是通的
01/27 01:00, 51F
→
01/27 01:02, , 52F
手機推文不便細述
01/27 01:02, 52F
→
01/27 01:03, , 53F
有興趣可以自己google partitioning
01/27 01:03, 53F
→
01/27 01:03, , 54F
ufc打完了、我也該睡了、晚安
01/27 01:03, 54F
推
01/27 01:07, , 55F
GOOGLE不到東西 等你有空再貼網址好了 真不好意思
01/27 01:07, 55F
推
01/27 02:40, , 56F
體脂低時增肌有效率？你是想說沒肌肉時增肌較有效率吧
01/27 02:40, 56F
→
01/27 02:43, , 57F
體脂低又不一定肌肉少，再說體脂弄低肌肉勢必有所犧牲
01/27 02:43, 57F
→
01/27 03:52, , 58F
體脂低增肌比較有效率
01/27 03:52, 58F
→
01/27 03:52, , 59F
幹！原來真的那麼多人不知道這事
01/27 03:52, 59F
推
01/27 05:06, , 60F
一次專心一件事,本來就比較有效率 。幹嘛非要同時做搞
01/27 05:06, 60F
→
01/27 05:06, , 61F
自己
01/27 05:06, 61F
推
01/27 07:38, , 62F
大家好像比較知道增肌減脂不會太快胖回去......
01/27 07:38, 62F
推
01/27 10:12, , 63F
跪求水牛大開示
01/27 10:12, 63F
推
01/27 10:34, , 64F
跪求水肥哥回文
01/27 10:34, 64F
推
01/27 12:41, , 65F
去康是美量阿
01/27 12:41, 65F
噓
01/27 12:48, , 66F
一年前也是去truefit體驗 他幫我量26% 當時超不爽
01/27 12:48, 66F
→
01/27 12:49, , 67F
結果回學校和兩家康是美都是19%
01/27 12:49, 67F
→
01/27 12:50, , 68F
我是去古亭那家的 教練有夠爛
01/27 12:50, 68F
→
01/27 12:51, , 69F
我也是隔衣服量的 當時教鍊還要我不要重訓 先有氧
01/27 12:51, 69F
→
01/27 12:53, , 70F
我一年前184/73 硬舉150 深蹲90 裡面根本一堆打醬油的
01/27 12:53, 70F
→
01/27 12:54, , 71F
教練在害人
01/27 12:54, 71F
→
01/27 12:55, , 72F
結果體驗七天 我在做各種奧槓 那個教練都只敢閉嘴看我
01/27 12:55, 72F
推
01/27 13:01, , 73F
好強喔 想看照片
01/27 13:01, 73F
→
01/27 13:04, , 74F
我只是要說有遇到騙人量高體脂建議有氧就好的教練..
01/27 13:04, 74F
→
01/27 13:05, , 75F
樓上不就在體適能版發了篇心得文,轉來這邊給人膜拜下?
01/27 13:05, 75F
→
01/27 13:08, , 76F
樓上怎刪掉你先有氧在重訓的文章 心虛? 好虛好虛
01/27 13:08, 76F
→
01/27 13:09, , 77F
你這麼威,給你發指導文就好啦,科科
01/27 13:09, 77F
推
01/27 13:11, , 78F
你不是說你不用運動就瘦七公斤嗎 誰敢指導你XDD
01/27 13:11, 78F
推
01/27 15:41, , 79F
诶...所以inbody可以像小瑪莉一樣調倍率?
01/27 15:41, 79F
→
01/27 15:41, , 80F
我很小的時候...我去我大舅太爺的店玩...他是個畜牲 都調
01/27 15:41, 80F
→
01/27 15:42, , 81F
倍率調到很低...就是跟賭博默示錄的一條 行徑一樣
01/27 15:42, 81F
→
01/27 15:43, , 82F
他有給我開高倍率...喔...打起來好爽 但是那時候我才六歲
01/27 15:43, 82F
→
01/27 15:43, , 83F
掉錢也不知道能幹麻 拿去換香菇麵 像王子麵那種...非常好
01/27 15:43, 83F
→
01/27 15:43, , 84F
吃
01/27 15:43, 84F
→
01/27 15:44, , 85F
前年聽說中風 死了
01/27 15:44, 85F
推
01/27 21:04, , 86F
我記得過高的體脂肪會使睪固酮降低 進而影響肌肉合成
01/27 21:04, 86F
推
01/27 23:36, , 87F
20%想要往15%邁進 是不是不要重訓 開始每天做30分鐘心肺?
01/27 23:36, 87F
推
01/27 23:39, , 88F
阿 看到上面有一篇文章有說明了
01/27 23:39, 88F
推
01/28 19:25, , 89F
有賣團購券 好像一個月699元
01/28 19:25, 89F
‣ 更多 Leorio0828 的文章
文章代碼(AID): #1KncHRaH (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Leorio0828 的文章
文章代碼(AID): #1KncHRaH (MuscleBeach)