[問題] 重量訓練與心肺
看板MuscleBeach (健身)作者EnsiferumTKR (EnsiferumTKR)時間11年前 (2015/01/26 02:21)推噓3(3推 0噓 9→)留言12則, 8人參與討論串1/1
想請問各位巨巨們
健身幾個月來一直有個疑問
如果單純做重量訓練而沒有做有氧的話
在心肺功能上是否也能有些許提升呢?
(每次練完腿都覺得在喘，不輸給有氧..)
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