[問題] 仰臥起坐是少下正確做還是多下不正確做好
如題
練腹肌也一個月又幾天了
現在一套自定的訓練下來會做到兩次仰臥起坐
一次50下
然後今天我才知道我仰臥起坐有做錯，因為會甩到手
所以今天做的時候我就把雙手放耳後
真的很累，第一次的仰臥起坐只能做20下，第二次的只能10下，而且手還有離開耳後了
之後標準就真的做不起來了
我想問各位的是 會不會做不標準的會比較好呢？
雖然標準的會很酸但是做不下去 也只能練到幾下
但不標準的(甩到手)雖然沒那麼酸但可以做比較多下
比起一下都做不起來什麼都練不到，做多下點會比較好嗎(效果積少成多的感覺)？
不是很懂請鞭小力點
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那我把不標準的50下改成標準的20下和10下ok嗎
只能做幾下就抬不起來了說xd
※ 編輯: s3520102 (110.26.173.161), 01/19/2015 16:15:46
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我肚子有減肥後的贅皮應該不可能8塊XD
請問一下唷仰臥起坐是做到起不來後就停止或做下個動作嗎？
還是再硬做個幾下，就是撐一半這樣，也是很酸
※ 編輯: s3520102 (110.26.173.161), 01/19/2015 18:30:57
※ 編輯: s3520102 (110.26.173.161), 01/19/2015 18:33:02
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