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[問題] 這樣背闊肌算是有進步嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (james)時間11年前 (2015/01/16 15:29), 11年前編輯推噓1(1推 0噓 6→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
我剛開始重訓 那時候體重76公斤 我是用有座墊的機械式單槓 那時候剛入門傻傻的重量調33 結果根本上不去 3個月後了 體重70公斤 今天嘗試24重量可以至少拉5下 在調20以下 勉強能拉2下 請問各位這樣背闊肌算是有進步了嗎? 還是體重變輕了 可以拉的比較輕鬆而已? 想問要能輕鬆拉公園裡的單槓至少要練多久呢? 我從來沒拉上去過 ※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 01/16/2015 15:34:43
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試著拉單槓看看
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我之前一下都拉不上，現在可以三下
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每次都先拉單槓看看，再去用機械式的，應該會有進步
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樓上應該是抱小孩抱久了臂力有增加才拉上去的
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噓，不要把密訣講出來
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推
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三個月好強喔
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01/16 16:19, , 7F
現在要不要直接去公園試試？
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