[問題] 自體重量訓練的極限
我知道影片沒拍到 不代表他沒有使用負重訓練
但是跟許多transformation影片比起來
他的變化沒有那麼大
而且他的重點也跟you are your own gym, 囚徒健身一樣
在移動自己的身體
而非追求大塊的肌肉
我想問的是 單單進行自體重量訓練
就可以給體型帶來這麼大的外觀改變嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.26.248
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※ 編輯: bright9 (1.171.26.248), 01/12/2015 12:44:33
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單腳深蹲影片裡就有啊
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