[問題] 請各位壯壯指點硬舉姿勢
各位巨巨壯壯大家好，小弟拜讀水肥哥數篇關
於力量訓練的文章，最近也開始加入力量訓練
的行列。從上個月開始是以「德州計畫」當作
訓練課程，目前以硬舉兩倍體重的140KG，還有
臥推90KG為目標努力中。雖然去年就開始有練
硬舉不過還沒有超過到100KG以上，想請各位幫
忙指點一下姿勢上的問題以避免受傷，自己檢
視一下影片後是覺得重量越重越有圓背的情況
也請各位只點一下如何修正，感謝大家
https://www.youtube.com/watch?v=iMjHlgO9Pn4
影片如上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.127.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1420957320.A.713.html
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感謝2位S大指點，後仰不知道是什麼養成的壞習慣.....要好好修正一下了
※ 編輯: SRandy (61.230.127.2), 01/11/2015 15:17:46
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感謝，下次訓練的時候會注意夾緊背肌這個問題，以前都忽略了
※ 編輯: SRandy (61.230.127.2), 01/11/2015 16:10:55
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01/11 17:42, , 6F
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01/11 17:44, , 7F
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我正面跟旁邊都是鏡子真的會很想看姿勢有沒有走樣XD
以後還是背對鏡子好了
※ 編輯: SRandy (61.230.127.2), 01/11/2015 20:42:03
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01/11 21:35, , 8F
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了解，下次在嘗試感受臀腿施力，感謝各位指點！
※ 編輯: SRandy (61.230.127.2), 01/11/2015 23:09:15
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