[討論] 手握的方式
我身高很矮 手也不大 做臥推時摸索著
不知為何 四指上 大拇指下 正握槓的時候
較易用到手臂 手肘前側的力 而胸肌用力主導連動的感覺降低 感覺力量被分散承擔
而如果 大拇指跟四指幾乎同側 正握
則感覺胸很實在的施力著
效果增加許多
不知大家有無這樣的經驗？？
坐姿飛鳥也是 我現在都不全握
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