[問題] 肩膀脫臼後疑問
大家好，新年快樂
小弟本版首Po
如有不敬，請鞭小力點
小弟大概在14年12月中摔車
造成肩膀脫臼
術後接回來了
但是醫生也沒有特別說什麼復健療程
自己也有谷過一些
但是都有點零散
想請教大大們
脫臼的那隻手該少量的重訓嗎（？
假如之前都是舉20磅練單手
是否該降重量來訓練之
畢竟現在整個節奏都亂了
有時施力都會隱隱作痛
之前投球式地丟東西給人
都會瞬間陣痛
請問輕量的重訓能否改善
感恩！
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