[問題] 重訓48小時後還在痠
大家好,想請教大家一個問題,
若是同一個肌群,重訓後休息48小時候還是有點微痠,
但不會痛,就是出力有一點肌肉緊緊的感覺,
是應該休息呢,還是可以繼續練了?
謝謝。
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