[討論] 蝴蝶機效果好嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (桃型潛水艇)時間11年前 (2015/03/11 03:33), 編輯推噓4(402)
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/蝴蝶 好少文章XD 小弟因為手腕有舊傷 所以蝴蝶機其實蠻適合我的 做這個效果是不是不太好,所以才沒有人討論? 上網估狗好像是專練內胸 ? 可是又有文章說其實根本沒有內外胸之分! 請各位大大解惑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.13.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426016024.A.B6F.html

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應該大多數人是拿來熱身或是練完胸覺得不夠補組數用的
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以前我還不用臥推前有練蝴蝶機 但如你所說 效果不是很好
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不會拿來當主訓練菜單,都最後還想要在動ㄧ下才會練
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想請問各位夾胸會用什麼機器練?
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滑索飛鳥、啞鈴臥推夠用了
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當輔助訓練用就好..
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文章代碼(AID): #1K_qSOjl (MuscleBeach)
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