[問題] 關於瘦子想要增肥再來練壯
第一次來這個版文章如有不妥請多多包涵!!
這三個月跟朋友去健身房想要練線條順便重訓增肥
我身材 178/55 只有在當兵胖了一些 不然之前瘦得跟鬼一樣不知道是吃不胖還是怎樣
都有去醫院檢查都正常 後來想想當兵的時候一直運動一直吃才胖了一些
目前一天三餐都正常吃 但也不知道搭配甚麼好
每天晚上八點去健身房 一個禮拜大概三四次 一次一小時到一小時半
運動完會配這個來喝http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAD2X-A74578089?q=/S/DEAQ9D
不過這三個月下來 身體線條改變很多 但體重一樣55....
我好苦惱阿 有沒有板友可以給點迷津....謝謝 !!!
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