[問題] 乳清一天兩次會不夠嗎?
大家好 小弟前陣子剛買on的乳清 看了上面營養成份
一匙是有30g的蛋白質 所以我都是運動時喝一輪
回家再喝一輪 我目前體重是65*2大概是130
想說如果喝了第三輪 那晚餐或中餐吃的肉類蛋白質或
水煮蛋的蛋白質會過量 還是其實沒差一樣喝3次
另外乳清喝下去大概隔多久再喝一次身體才有辦法
吸收的到 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.81.227
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F大大別鬧了 小弟常從你的推文裡學到很多東西 感謝
※ 編輯: qq12555 (42.75.67.132), 11/07/2014 16:47:52
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