[問題] 是三角肌受傷嗎??
小弟練啞鈴約一個月左右
用10P做坐姿啞鈴推舉 前舉及側舉約10下三組
最後一次做是在11/2下午
後來隔天右手某些動作(舉手或手向後甩)
三角肌裡面那邊都會痛
不知道這樣是手拉傷還是只是肌肉痠痛?
因為分不太出來 個人認為是手受傷了....
只是不知道需不需要看醫生 還是多休息就會好
麻煩各位先進給點意見
感激不盡
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推
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