[問題] 練胸肌的其他方法
我去年12月5日開了漏斗胸手術
在胸腔裝了兩根鋼板的手術
雖然到現在已經快一年了啊
醫生也說可以正常運動
但是我有嘗試過伏地挺身和拉單槓的動作
感覺非常恐懼
像伏地挺身大概下去一半
我的身體就告訴我不能再往下了
拉單槓更是光吊著而已我就馬上跳下來
但是舉啞鈴、仰臥起坐、平板動作
這些動作都可以做到
想請問有沒有不上健身房(目前住在苗栗縣的深山中，無法去健身房)
不做伏地挺身和拉單槓
也可以鍛鍊到胸肌的辦法呢
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