[問題] 如果重量不再增加肌肉怎麼樣？
假設我重量訓練到某個重量
然後都不再增加持續鍛鍊
久而久之我的肌肉勢必會適應這些重量
請問如果我都不再增加一直訓練了幾年
那我的肌肉會變得怎麼樣？
是一直維持那樣的大小
還是會很慢很慢的變小？
又比如我練到一個程度了
我很滿意我現在的二頭肌大小
我希望它就一直這樣子就好
不想要它再變更大 也不希望它縮水
那請問我重量訓練上應該要怎樣調整？
書上都找不到類似的資訊
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行車紀錄器是裝來防老人的
馬路三寶中最盧洨洨的就是老人了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.168.50
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1414802493.A.51E.html
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問理論也不行？
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所以太空人在太空中久了肌肉都會萎縮？
換句話說，我重量維持在哪裡，肌肉就會維持多大？
※ 編輯: Emacs (122.117.168.50), 11/01/2014 09:39:28
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