[問題] 仰臥起坐強度問題
請教各位巨巨
仰臥起坐 如果可以連續做50下 然後中間休息不到1分鐘
做兩組
是不是應該要加重量來訓練腹肌
其實做到最後
不是腹肌酸 是我的大腿肌肉酸
因為腳勾住仰臥起坐架 上來的時候其實大腿也會用力
腿太弱嗎?
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