[問題] 請問關於硬舉幾個問題??
請問關於硬舉幾個問題
1.做完1下接第2下前，槓鈴下放要抵地嗎??
還是下放至預備姿勢就好??
2.預備姿勢為什麼要收下巴?? (感覺不出有無收下巴的差別)
3.槓鈴舉起後過膝的瞬間，屁股要用力(快速)往前頂嗎??
還是應該屁股用力(緩慢)往前頂呢??
希望版上專業大大能幫忙解惑
感謝
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