[討論]Re:女生二頭肌的訓練
身為目前單槓也只能拉一下的魯妹
如果內容有錯誤，請巨巨們不吝糾正指導
我想說的是
單槓不是吃背部比較多嗎？
如果想練的是針對二頭肌
是否以彎舉這樣孤立性的動作會更為有效呢？
雖然說以功能性來講的話
二頭彎舉沒那麼好
不過我不知道原po的需求
單單以二頭肌練法來說的話
彎舉效率應該是大於單槓
引體向上的動作，二頭還是偏向輔助居多
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