[問題] 健身？高蛋白？導致呼吸不順
這一兩周，小弟呼吸感覺不順，也不知道怎麼形容，呼吸正常 但大腦就是要我深呼吸一下，我的胸腔才會舒服點，這個症狀也說不上是胸悶。
以上是我的敘述。
以下是我今天去看中醫 中醫大致說的：中醫師說 可能是1.我睡眠不足，時間不對（凌晨12點-1點睡到早上9點）。2.我運動量太大，身體無法負荷，說我心臟有點弱（一周四天重訓 腿、胸、背、腿肩）每次時間約1個小時內完成，建議我減少運動量。3.因為我喝高蛋白（低熱量） 說高蛋白會造成身體 腎臟的負擔，不是什麼好東西，如果不是練職業的，建議我不要喝。
我個人感覺是以前肌肉量不高，身體需氧量也不多，這五個月積極健身之後 身體肌肉量有提升不少，所以身體需氧量增加，我的大腦想要更多的氧氣才讓我要一直吸大口的氣！
不知道有沒有有類似情況的前輩能分享一下經驗嗎？
--
Sent from my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.112.228
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412592217.A.B7F.html
→
10/06 18:46, , 1F
10/06 18:46, 1F
→
10/06 19:03, , 2F
10/06 19:03, 2F
→
10/06 19:04, , 3F
10/06 19:04, 3F
→
10/06 19:16, , 4F
10/06 19:16, 4F
→
10/06 19:53, , 5F
10/06 19:53, 5F
→
10/06 19:53, , 6F
10/06 19:53, 6F
→
10/06 19:54, , 7F
10/06 19:54, 7F
推
10/06 20:01, , 8F
10/06 20:01, 8F
→
10/06 20:01, , 9F
10/06 20:01, 9F
推
10/06 20:39, , 10F
10/06 20:39, 10F
→
10/06 20:48, , 11F
10/06 20:48, 11F
→
10/06 20:48, , 12F
10/06 20:48, 12F
→
10/06 20:51, , 13F
10/06 20:51, 13F
→
10/06 20:52, , 14F
10/06 20:52, 14F
推
10/06 22:14, , 15F
10/06 22:14, 15F
推
10/06 22:32, , 16F
10/06 22:32, 16F
推
10/07 00:19, , 17F
10/07 00:19, 17F
→
10/07 05:21, , 18F
10/07 05:21, 18F
→
10/07 05:22, , 19F
10/07 05:22, 19F
→
10/07 05:22, , 20F
10/07 05:22, 20F
→
10/07 05:23, , 21F
10/07 05:23, 21F
→
10/07 05:23, , 22F
10/07 05:23, 22F
→
10/07 05:24, , 23F
10/07 05:24, 23F
→
10/07 05:24, , 24F
10/07 05:24, 24F
→
10/07 05:24, , 25F
10/07 05:24, 25F
→
10/07 05:25, , 26F
10/07 05:25, 26F
→
10/07 05:25, , 27F
10/07 05:25, 27F
→
10/07 05:26, , 28F
10/07 05:26, 28F
→
10/07 10:04, , 29F
10/07 10:04, 29F
→
10/07 10:05, , 30F
10/07 10:05, 30F
→
10/07 10:07, , 31F
10/07 10:07, 31F
→
10/07 10:10, , 32F
10/07 10:10, 32F
推
10/07 12:16, , 33F
10/07 12:16, 33F
→
10/07 12:17, , 34F
10/07 12:17, 34F
→
10/07 14:23, , 35F
10/07 14:23, 35F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
