Re: [閒聊] 硬舉掛鐵鍊
看板MuscleBeach (健身)作者lunacysaint (lunacysaintNN )時間11年前 (2014/10/03 10:51)推噓5(5推 0噓 1→)留言6則, 6人參與討論串1/1
還蠻好玩的，健身用鐵鍊，可以玩到變動式阻力訓練(VRT,
Variable Resistace Training)，也可以增加爆發力，跟力量的
提升。 參考 : http://ppt.cc/w9vw
實際操作心得，重量拿起來會有不穩定性，感覺還不錯。掛
在身體上的話，感覺會不太舒服@@ 特別是脖子，蠻痛的，實際操
作實景如下:
http://ppt.cc/iKee
http://ppt.cc/bG2t
http://ppt.cc/W7tZ
歡迎交流。^^
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哥練的不是肌肉，是生活的意志力！
小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.122.89.56
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412304716.A.A6A.html
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讚喔!!
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10/03 11:33, , 2F
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你覺得會有嗎? 當然自己買，自己搬XD
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10/03 11:48, , 3F
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真得蠻吵的!!
※ 編輯: lunacysaint (140.122.89.56), 10/03/2014 12:02:19
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10/03 12:46, , 4F
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的確@@ 只是負重而已XD
※ 編輯: lunacysaint (140.122.89.56), 10/03/2014 13:38:21
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10/30 04:04, , 6F
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