[問題] 滑輪下拉動作的正確性
昨天錄了一段Lat pull downs的影片，想看看自己動作的正確性
照平常練習的狀況，比較重的先做十下沒力後再換輕的再做十下
錄的時候已經是第五組有點沒力，重的只做到八下
影片在這裡
https://www.youtube.com/watch?v=5sHw_fg_es0
自己看自己的問題應該還是動作不夠完整
比較重的速度有刻意放慢，不過前面的動作肌肉收縮還是不夠
沒辦法讓桿子盡可能的靠近胸口，頂多就到下巴而已
後面比較輕的動作就有比較完整但是刺激度就不夠
請各位巨巨(新名詞??)幫我看看有什麼地方可以再改進的
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