[問題] 一週只有2天適合加入健身房嗎
我在懷孕前就有運動的習慣
正要加入重訓的時候就懷孕了
（想懷孕真的很建議要多運動）
現在也快生了
身體忍不住想運動
在思考產後要不要加入健身房
因為婆家住彰化健身房附近
年費只要3000元
每週五8點前都回回到彰化
週日才回新竹
婆家也有人可以幫忙帶2個小孩
可以放心去運動
3000元/一週2次（星期五六）/50週=30元
還滿划算的
平日的運動方式是
快走送小孩去托嬰中心再去上班約30分鐘*2次
接著早上會和同事一起做鄭多燕約20分鐘
晚上回家小孩睡覺後會拿啞鈴做chalean
星期日休息
不知道這樣的運動方式對增肌的幫助大嗎？
還是只有一週2天幫助不大呢？
請大家幫我指點一下
謝謝
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