[問題] 椎間盤突出可以做將軍椅嗎?
小弟前4年追間盤突出開刀後
醫生建議不要做劇烈運動
也有問過復健科醫生可不可以做將軍椅因為想練腹肌
醫生是說不要 包括仰臥起坐也不行
可是我看"健身毀了我的身體"這本書
書上是說將軍椅的腰腹運動對腰部壓力比較小
可是我自己做又感覺腰部有點不適 不知道可不可以繼續下去
真的苦惱阿
想練腹部可是不能練
有沒有板友可以分享經驗與建議的?
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