[閒聊] 教練課心得
從這個版開始踏上健身之路
一直以來我都認為
現在資訊這麼發達 影片 知識 討論多到爆炸
有心想練 真的需要教練嗎?
加上自己摸索也稍微有一些小小的成果
再加上普遍教練心得文都.....
所以一直沒有買教練課的打算
直到前幾個禮拜跟某個教練聊了一下
發現他不僅身材有料 懂得也很多 索性開玩笑問他能不能只買一堂課
因為我胸實在是很沒心得阿....
結果他也豪爽的答應了
昨天跟著他練了一天
把原本1.5小時的運動量壓縮到40分鐘內結束 這是我一直不知怎麼調整的地方
原本練胸肩膀一定會稍微跟著痛 昨天也完全沒有感覺
原本胸練完漲到回家洗洗睡 隔天起來擠一下才有感 這次首次痠到現在坐在這打字
原來很多我在板上或其他地方看到的動作方法
我自己判斷理解下是會出錯的!
一直以為自己懂了 沒想到是完全的錯誤
找教練之前真的是要跟教練聊聊探一下他的底再決定阿
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