[問題] 有沒有可能重量加重可是肌肉不會變大??
我的練法是總數都在40~50下
每次練都會增加一下
一直到差不多9下 5組的時候
重量就會往上加五磅
就變成5下 8組 , 最後撐個2下或3下
不管大肌群小肌群 , 我都是這樣練
我想問的是
有沒有可能這樣重量加重
肌肉還是不會變大?? 就是只有力氣變大
大小不變這樣.........
如果這樣的話該怎麼辦??
以上 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.81.149
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※ 編輯: ilikebimmer (203.77.81.149), 09/11/2014 20:51:52
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