[問題] 請教幾個問題
小魯在這版潛水很久
鼓起勇氣想在這發問
請各位神人鞭小力點
1. 1600公尺如何在八分鐘內跑完
前幾天試過了
雖然能維持在八分左右
但是每次跑完都氣喘吁吁...
2. 為了想提高肺活量
小弟目前是採取早上游泳,下午跑步的練習
想請教各位大大這樣是否有助於我的肺活量提升呢?
3. 雖然知道可能會被鞭很慘
但小弟還是要坦白跟各位說
小弟大概抽了快一年的菸
不過已戒兩個月多
上GOOGLE查了一下
聽說吃"卵磷脂"可以幫助滋潤肺部
是否為正確?
4. 小魯想練立定跳遠
大概要跳200公分以上
最近練習有比較抓到訣竅了
想請各位大大指點迷津
有沒有可以跳更遠的訣竅(又穩定)
練深蹲有沒有用呢?
問題有點多 麻煩各位前輩指引明處
謝謝!
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這是我光華買的MP3 可以聽音樂呦 ∣這是我越南買的MP5
ˇ ｜ 你們兩個通通把錢拿出來吧!!!
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∕Ａ Ｂ﹨ ｜ Ａ Ｂ ∕ㄟ─Ｃ>
∥ ∥ ψYukiPhoenix ｜ ∥ ∥ ∥
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