[問題] 練完第二天,拉筋會酸痛?

看板MuscleBeach (健身)作者 (狀況已經不能再糟了)時間11年前 (2014/09/11 08:57), 編輯推噓0(002)
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練完某一區塊的肌肉,第二天基本上沒有覺得酸痛。 但單獨拉筋那一區的肌肉,拉到底時會有微酸感。 請問肌肉在這個狀態下拉筋,可以讓肌肉變更大嗎?還是是反效果? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.70.91 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1410397059.A.CE5.html

09/11 11:45, , 1F
不會
09/11 11:45, 1F

09/11 19:25, , 2F
要先瞭解拉筋的作用及肌肉生長的機制
09/11 19:25, 2F
文章代碼(AID): #1K4FE3pb (MuscleBeach)
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