[問題] 重訓減重，但似乎連肌肉也一起減了
前兩個月剛開始重訓減重
買課+自己去，大約平均2-3天一次跑健身房
用了inbody檢查一個月的成果如下：
體重少6kg，脂肪少4公斤，骨頭重多1kg
總水量少1.5L，除脂體重多了2kg，BMI降2，體脂率少1.4％
肌肉量，左右手各少0.3kg、軀幹少2kg、腿幾乎沒少
脂肪量，左右手各少0.6kg、軀幹少2.5kg、腿也幾乎沒少
看這些數字還蠻新奇的，脂肪量減少是有成就感
會想明明有做重訓，感覺有變大塊...而且訓練的重量也有增加
怎麼肌肉反而少了2.6kg...
不知道哪裡出了問題
飲食部分
早午餐減1/3量+水果類當晚餐，重飽足感沒特別挨餓
運動後喝500cc豆漿+植物蛋白粉（之前生機飲食店買的）
一個月可能大約0.5kg的粉，還沒特別找乳清
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