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[閒聊] 小房間無極限

看板MuscleBeach (健身)作者 (哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)時間11年前 (2014/09/04 16:29), 11年前編輯推噓62(62推 0噓 16→)
留言78則, 59人參與, 最新討論串1/1
好讀版 http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409819340.A.B53.html 如果有一間 3m x 3m的房間 裡面擺了床 書桌 衣櫃 冰箱 剩下來的空間可以如何利用呢 如果擺下健身器材是否會太過壅擠 為了探討這個問題 我決定來做個實驗 首先是power rack 市面上賣的power rack 佔據的空間過大 所以我決定用角鋼自己做一個 http://imgur.com/MqoSMac
http://imgur.com/UC3GNsS
做好大概像上面這樣 承重力還不錯 90kg的槓片 + 槓還不會被壓壞 槓沒辦法用奧槓 因為澳槓太長了 所以我用的是標準長槓 約180cm 做好之後的角鋼power rack會佔據 90cm x 90cm 的面積 http://imgur.com/JqYPcT9
在下面鋪一些巧拼防滑 然後再擺一個握推椅 http://imgur.com/CZquCVI
因為房間真的太小了 所以只能透過蚊帳來拍 power rack 做好了 但是自己在房間練 萬一被壓死了也沒人知道 所以做個簡單的防護措施 http://imgur.com/SulsfOb
http://imgur.com/TeZmD10
這邊是使用懸吊型的方式 如果要和一般power rack 選用支撐型的防護 只要在兩邊裝上兩根角鋼就好 鐵鍊細細的 但還很堅韌 http://imgur.com/JHNw5sf
http://imgur.com/hbUm0cH
90kg槓片 + 槓還可以吊住 不會被壓死了 (吧?) 可喜可賀 鐵鍊也可以調整長度 如果要做蹲舉就短一點 這個power rack看起來還是很脆弱 所以再把一些地方用雙層角鋼來補強 http://imgur.com/E6Jcyjf
放槓的那個像鯊魚牙齒的構造沒辦法買現成的 http://imgur.com/ynLJtxt
所以我畫了設計圖叫鐵工廠切 幾百塊而已 畫的不太好有點太短 沒差 自己多注意就好 有了power rack 再擺個全身鏡 http://imgur.com/kOXaP08
順便把bowflex 啞鈴擺近來 http://imgur.com/NbARZxh
大致上有雛型了 單槓的部分 就把長槓放到rack上面就ok http://imgur.com/50z9M6x
花費的部分 角鋼 power rack 2000 NTD 長槓+握推椅 2300 NTD 槓片共105 KG 3500 NTD 全身鏡 800 NTD 巧拼 400 NTD bowflex 啞鈴 10000 NTD 以上 把小房間塞成這樣 爸爸媽媽還以為我瘋了 實際操作過之後 練腿 胸 背等大部為沒問題 練肩 手 腹等小部位更不用說 大致上就這樣 小房間雖然空間有限 但是搞清楚自己想練的方向 還是可以達成的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.77.57 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409819340.A.B53.html ※ 編輯: wahaha2 (114.33.77.57), 09/04/2014 16:31:04
推
09/04 16:34, , 1F
帥
09/04 16:34, 1F
推
09/04 16:34, , 2F
太酷了! 我也要去組一組XD
09/04 16:34, 2F
推
09/04 16:35, , 3F
這個好強大啊！！！
09/04 16:35, 3F
推
09/04 16:37, , 4F
好主意
09/04 16:37, 4F
推
09/04 16:38, , 5F
只是角鋼看來有點脆弱
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推
09/04 16:47, , 6F
猛
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推
09/04 16:49, , 7F
凶狠耶
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推
09/04 16:54, , 8F
只能推了 沒有極限
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推
09/04 17:01, , 9F
厲害!把空間用到極致!
09/04 17:01, 9F
推
09/04 17:01, , 10F
只能推了
09/04 17:01, 10F
推
09/04 17:03, , 11F
你這樣以後不會有危險嗎? 角鋼跟鐵鍊要怎麼測負重上限?
09/04 17:03, 11F
推
09/04 17:04, , 12F
有點猛
09/04 17:04, 12F
推
09/04 17:15, , 13F
很充份的感覺
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推
09/04 17:24, , 14F
太 屌 了!
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推
09/04 17:33, , 15F
屌
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推
09/04 17:36, , 16F
那個齒狀的感覺扣槓很淺 放回去要確實 不然有風險
09/04 17:36, 16F
推
09/04 17:37, , 17F
滿厲害der
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推
09/04 17:40, , 18F
自己做真屌
09/04 17:40, 18F
推
09/04 18:02, , 19F
真的是太厲害了
09/04 18:02, 19F
推
09/04 18:09, , 20F
猛將兄！
09/04 18:09, 20F
推
09/04 18:11, , 21F
用角鋼我只能說.... 老天保佑..
09/04 18:11, 21F
推
09/04 18:16, , 22F
很帥，但注意安全啊啊
09/04 18:16, 22F
推
09/04 18:23, , 23F
我也覺得鯊魚齒有點淺... 還是很猛啦
09/04 18:23, 23F
→
09/04 18:42, , 24F
快來我家幫我也做一個！
09/04 18:42, 24F
推
09/04 18:47, , 25F
不來個鯊魚齒部件團購嗎 XD
09/04 18:47, 25F
推
09/04 18:50, , 26F
DIY精神讚，但身為工業設計師，必須說你這樣做滿危險的..
09/04 18:50, 26F
推
09/04 18:54, , 27F
鄉民的土炮沒有極限，就封你為土炮王!!
09/04 18:54, 27F
→
09/04 18:55, , 28F
但是強度要算一下比較安全，不是撐得住就好，衝擊影響
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→
09/04 18:55, , 29F
比單純支撐大的多。 但還是很屌啦...
09/04 18:55, 29F
推
09/04 19:19, , 30F
齒狀危險+1 小心省小錢 花大錢
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推
09/04 19:33, , 31F
強
09/04 19:33, 31F
→
09/04 19:39, , 32F
呼叫canfish!
09/04 19:39, 32F
推
09/04 19:57, , 33F
凶猛啊!!!土炮王XD
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推
09/04 20:04, , 34F
jimmy大說的認同+1
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→
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就像你的啞鈴可以直接平放地上，可是如果直接丟地上
09/04 20:05, 35F
→
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大概就要掉到樓下去了，最少磁磚一定爆掉…
09/04 20:06, 36F
推
09/04 20:15, , 37F
土泡王!!!!!!!!!!
09/04 20:15, 37F
推
09/04 20:37, , 38F
土砲王啊 不過鐵鍊有點細 不是能吊住就好
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→
09/04 20:38, , 39F
你要不要試試從架上把90KG推下去 自由落體看鍊環會不會爆
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→
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我求最保險的安全會這樣測啦 個人意見
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推
09/04 20:45, , 41F
推有心
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推
09/04 21:08, , 42F
太強了
09/04 21:08, 42F
推
09/04 21:18, , 43F
想聽工業設計師的意見哈哈
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推
09/04 21:19, , 44F
鯊魚齒看起來真得很抖欸..@@
09/04 21:19, 44F
推
09/04 21:34, , 45F
土砲王
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推
09/04 21:43, , 46F
酷耶!! 但好擠
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推
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超屌
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→
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90KG掉下去不是鐵鍊斷不斷的問題了，是整組瓦解= =
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→
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整個就很危險呀...
09/04 22:16, 49F
推
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只能說很強，但是鋸齒有點淺，要小心啊!
09/04 22:19, 50F
推
09/04 22:51, , 51F
超強的
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推
09/04 22:56, , 52F
滿屌的
09/04 22:56, 52F
推
09/05 01:21, , 53F
小弟是主攻傢俱設計啦，但像是椅子要上市前會用機器壓個
09/05 01:21, 53F
推
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好瘋狂阿，讚
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→
09/05 01:21, , 55F
十二萬次，說真的強度不夠就是說斷就斷，而且是瞬斷的。
09/05 01:21, 55F
→
09/05 01:23, , 56F
角鋼強度方面我不是很信任。畢竟只有L字，建議去買方形管
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09/05 01:24, , 57F
材自己裁切銲接，然後多用點三角支撐法會比較保險。
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09/05 01:25, , 58F
方形管不知道哪裡叫料的話可以去找彎管廠幫忙叫。銲接自
09/05 01:25, 58F
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09/05 01:26, , 59F
己不會找鐵工廠代銲也不會花多少錢啦其實。
09/05 01:26, 59F
推
09/05 01:55, , 60F
有另一種叫重鋼/貨架啦 =_= 每層負重200-250KG
09/05 01:55, 60F
推
09/05 02:08, , 61F
強
09/05 02:08, 61F
推
09/05 04:09, , 62F
帥啊！
09/05 04:09, 62F
推
09/05 09:35, , 63F
鯊魚齒會滑掉吧LOLLOLOLOL
09/05 09:35, 63F
推
09/05 10:08, , 64F
建議加斜撐，放槓回去的衝擊是最危險的時候
09/05 10:08, 64F
推
09/05 11:49, , 65F
我也對安全有疑慮，多注意一下沒有損失
09/05 11:49, 65F
推
09/05 17:54, , 66F
某種程度上跟ARuFa有得比?
09/05 17:54, 66F
推
09/06 08:59, , 67F
承載力怕有疑慮 看起來有危險
09/06 08:59, 67F
推
09/06 19:14, , 68F
疲勞與內部缺陷 並不是當下沒事就長期安全
09/06 19:14, 68F
推
09/07 09:05, , 69F
推土砲精神 有心哪裡都能是健身房
09/07 09:05, 69F
推
09/07 21:39, , 70F
推 可是角鋼還是做個防護比較安全
09/07 21:39, 70F
→
09/07 21:40, , 71F
放槓的地方做成有點u地震才不怕掉
09/07 21:40, 71F
推
09/08 23:01, , 72F
猛!但是長期用下來真的感覺會有危險性
09/08 23:01, 72F
推
09/09 11:13, , 73F
太危險了啦 人家商品都有經過安全測試的 你要小心啦
09/09 11:13, 73F
推
10/20 11:22, , 74F
太強大了....
10/20 11:22, 74F
推
11/09 18:50, , 75F
朝聖，送醫院是真的假的？
11/09 18:50, 75F
推
11/09 18:52, , 76F
朝聖+1 還好吧大師
11/09 18:52, 76F
推
11/09 20:29, , 77F
朝聖+1 聽說送醫院了
11/09 20:29, 77F
推
05/27 23:01, , 78F
好猛
05/27 23:01, 78F
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