[問題] 關於GNC乳清

看板MuscleBeach (健身)作者 (Muhaha~)時間11年前 (2014/09/02 04:35), 編輯推噓2(2012)
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就在剛才去買了這罐(我在美國買) http://www.gnc.com.tw/product/376 他的內容物是說三匙79克(每份) 內含60克蛋白 幾個疑問 1.我之前吃的乳清是35克一份 內含28克蛋白 GNC這罐的三匙每份是指罐內那個湯匙一匙嗎?? 2.他介紹是說一次吃79克 60克蛋白 但是人體一次不是只能吸收30克嗎?? 謝謝大大解答 -- 眼前的磚牆是用來阻擋那些意志不夠堅定的人 所以沒有失敗 只是尚未成功 by Randy Pausch -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.39.164.164 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409603727.A.384.html

09/02 04:57, , 1F
可以吃1.5匙就好
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09/02 05:23, , 2F
想像一下東西吃到肚子裡在消化的狀況
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你不覺得自己「一次」只能吸收30G蛋白質的說法很怪嗎
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比較精確的說法應該是
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多少單位時間內只能吸收多少克蛋白質
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但人類的身體會因為外在環境變化自我調整
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我看了一下你貼的網頁,上面有建議最佳使用時間
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是在運動後和早起時,這都是「異化作用」發生機率高
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09/02 05:26, , 9F
的時候
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09/02 05:27, , 10F
而且你說的那個數據其實也有其他研究出現不同結論
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我覺得做好每日總量控管等大原則比較重要
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09/02 15:06, , 12F
可以看課本
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09/02 15:08, , 13F

09/02 16:56, , 14F
推sghs, 時機也很重要
09/02 16:56, 14F
文章代碼(AID): #1K1DYFE4 (MuscleBeach)
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