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[轉錄] 什麼是週期訓練(Periodization)?

看板MuscleBeach (健身)作者時間11年前 (2014/08/30 00:15), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
圖多 請直接參考 http://coachminyen.blogspot.tw/2014/06/periodization.html 進階者可以參考看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.209.166.36 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409328927.A.D2E.html
推
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推週期訓練
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推
08/30 00:38, , 2F
這就是教練們的專業和絕招了。想要舉重選手的課表。
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推
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08/30 07:05, , 4F
二樓大誤，是拿槓鈴來訓練，但是試用各種運動
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但課表依照項目跟狀況會不同，無法套用
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