[問題] 有人看過這本書嗎? 這樣做肌力訓練

看板MuscleBeach (健身)作者 (^^)時間11年前 (2014/08/29 20:40), 編輯推噓1(107)
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網址 http://www.cite.com.tw/pop_book.php?products_id=39020 看了一下裡面的內容,好像還不錯 不知道誰有買,真的效果如書上所說的嗎? 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.119.30 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409316054.A.F49.html

08/29 23:54, , 1F
看到每天10分鐘 我就不會想買了
08/29 23:54, 1F

08/30 08:35, , 2F
十分鐘暖身剛好
08/30 08:35, 2F

08/30 13:51, , 3F
看最終目標是什麼,如果是練肌肉,一般人花10分鐘就夠
08/30 13:51, 3F

08/30 13:52, , 4F
田徑、球類運動…花1小時練肌力那剩多少時間練技術?
08/30 13:52, 4F

08/30 13:53, , 5F
又不是甲組或職業,一天有四小時以上可以好好分配訓練
08/30 13:53, 5F

08/30 13:53, , 6F
大部分的「一般人」本來就只是怡情養性練健康而已
08/30 13:53, 6F

09/01 15:19, , 7F
10分鐘就夠?連暖身都不夠吧。對都沒在運動的沙發馬鈴薯
09/01 15:19, 7F

09/01 15:21, , 8F
的確會很有效果
09/01 15:21, 8F
文章代碼(AID): #1K07JMz9 (MuscleBeach)
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