[問題] 槓鈴臥推跟啞鈴臥推的重量比例

看板MuscleBeach (健身)作者 (吃蝙蝠)時間11年前 (2014/08/29 18:08), 編輯推噓1(102)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/1
想請問槓鈴臥推跟啞鈴臥推的重量比例應該是多少呢? 以前有看過一篇文章說槓鈴能推比較重,比啞鈴多百分之幾的重量,給了一個數字,但是 一時要找又找不到了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.21.226 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409306935.A.6E0.html

08/29 18:44, , 1F
自己去試不就知道了?
08/29 18:44, 1F

08/29 19:03, , 2F
DB press = 0.8 * BB press 只是大概 因人而異
08/29 19:03, 2F

08/29 19:04, , 3F
大重量玩DB自己要注意手腕穩定性 不要受傷
08/29 19:04, 3F
文章代碼(AID): #1K054tRW (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1K054tRW (MuscleBeach)