[問題] T25 Workout

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿燁)時間11年前 (2014/08/22 13:42), 編輯推噓2(204)
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想請問一下大家 有看過國外的T25 Workort影片嗎? 大家覺得這個影片.對於健身效果如何呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.157.228 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1408686123.A.80D.html

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普通,要做減脂的話做insanity還比較好.
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一天25分鐘而已你可以直接試試看啊... (G神找的到低調)
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個人覺比目魚肌用很兇,相較之下Turbofire比較有趣
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但T25強度較低,可排在重訓後。Insanity反而太累做不了
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我喜歡insanity,有熱身休息及伸展
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步調節奏感覺比較合,而且可以看後面的人一起掛掉
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文章代碼(AID): #1JzjWhWD (MuscleBeach)
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