[問題] 腳大姆趾脫臼，如何維持腿部肌肉
上週去溯溪受傷，右腳大姆趾脫臼，復位後醫生使用固定板固定後，說一個月後才能拆
目前無法雙腳走路，一定得用拐杖配合左腳走，右腳只能用腳根或側邊 稍微站著靠著
因為我是平常有在運動的人，怕右腳一個月都不動，到時左右腳肌肉力量都不平衡會很慘
這段時間，有什麼運動可以做，以維持右腳 大小腿及腳部 適當的肌肉量
最好是坐著或躺著可作的運動
謝謝
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