[問題] 植物蛋白食用時機
各位版眾大家好，有個小問題想請教各位!
就在今天我在整理冰箱的時候，在冷度庫深處找到了兩瓶
某直銷團體的蛋白素，詢問過家母後發現是之前開刀買來吃剩下的，
因為量實在還剩很多，也快過期了，因此秉持著不吃白不吃的心態，
決定在這幾個禮拜用先把它喝完!
正題
印象中植物蛋白人體的吸收效率較差，而且也要經過較長的消化時間
來提取使用，因此想請教各位，飲用的時間點大概要抓在什麼時候，
才能把握到健身的黃金吸收時間呢?
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