[建議] 二頭肌腱炎有救嗎?
如標題，這個傷其實很久了(一兩年有)
四個月前才去醫院檢查，診斷是二頭肌腱炎
醫生開14天的止痛藥給我，有吃就像全新肩膀，不過我沒吃完
印象醫生說用電療......
現在只要有點不舒服一定要去吊單槓，不然隔天一定會痛
我想請問各大大，這種情況能夠加強肩膀附近的肌肉群來減少負擔嗎?
如果可以該怎麼做?不可以又該怎麼做?
家裡有1公斤的小啞鈴可以應用嗎?
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