[問題] 蛋白質的補充與排泄物

看板MuscleBeach (健身)作者時間11年前 (2014/07/23 10:11), 編輯推噓4(408)
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健康節目的醫生說 多吃蔬菜對健康有益 排出的糞便會浮在水上 若肉類吃太多 糞便則會沉入水底且黏滯 為了補充長出肌肉所需的蛋白質 以蔬果為主食的我只好補充雞胸肉 結果就出現沉入水底的糞便 想請問若改用乳清或高蛋白等產品 排泄物會像吃太多肉一樣沉入水底嗎 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.35.107 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406081465.A.DCD.html

07/23 10:13, , 1F
我吃蛋白素 結果大便都黏馬桶沖不太調
07/23 10:13, 1F

07/23 10:26, , 2F
蔬果攝取(蔬菜為主)生重有600公克以上嗎??
07/23 10:26, 2F

07/23 10:51, , 3F
糞便會黏要注意了,我蔬菜多吃水多喝,就算吃很多蛋白
07/23 10:51, 3F

07/23 10:51, , 4F
質,一樣幾乎不會發生
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07/23 11:19, , 5F
不溶性纖維可能攝取太少 水溶性太多
07/23 11:19, 5F

07/23 11:20, , 6F
多吃些植物的皮
07/23 11:20, 6F

07/23 13:14, , 7F
剛大也是隱沒到深處
07/23 13:14, 7F

07/23 13:15, , 8F
不過排得很順 量也不差
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07/23 13:15, , 9F
會浮會沉我覺得應該還好
07/23 13:15, 9F

07/23 14:55, , 10F
多吃優格火龍果葡萄柚辣泡菜 每天排便對健康應該沒影響
07/23 14:55, 10F

07/23 21:48, , 11F
今天有去馬火龍果 一粒40元
07/23 21:48, 11F

07/24 16:31, , 12F
我家種火龍果 我排便超順!
07/24 16:31, 12F
文章代碼(AID): #1JpncvtD (MuscleBeach)
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