[問題] 減少腹部脂肪的影片
各位前輩好
小弟是這個暑假開始進行健身方面的運動
有爬過文章，目前是一周健身3天
然後每天晚上是配合這個影片
https://www.youtube.com/watch?v=LtjX_N0UCk8
不過這個影片的動作我在6月就有先開始維持了
最近做一做後有一些疑問
就是扣除一開始幾天
最近做完後腹部都沒有很痠痛的感覺
是這影片的量不足夠嗎?
我做這影片的目的主要是想減少肚子上脂肪
可是肚子的脂肪視覺上並沒有減少的樣貌
想請教一下板上的前輩
是不是我還要多加點幾個動作還是繼續保持這影片的量持久就會有效果了?
很謝謝你們的回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.8.181
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405694707.A.E23.html
推
07/18 22:51, , 1F
07/18 22:51, 1F
→
07/18 22:51, , 2F
07/18 22:51, 2F
推
07/18 22:52, , 3F
07/18 22:52, 3F
→
07/18 22:52, , 4F
07/18 22:52, 4F
→
07/18 22:53, , 5F
07/18 22:53, 5F
→
07/18 22:53, , 6F
07/18 22:53, 6F
→
07/18 22:56, , 7F
07/18 22:56, 7F
→
07/18 22:57, , 8F
07/18 22:57, 8F
→
07/18 22:58, , 9F
07/18 22:58, 9F
推
07/18 23:24, , 10F
07/18 23:24, 10F
→
07/19 00:22, , 11F
07/19 00:22, 11F
噓
07/19 03:03, , 12F
07/19 03:03, 12F
→
07/19 03:04, , 13F
07/19 03:04, 13F
→
07/19 03:04, , 14F
07/19 03:04, 14F
推
07/19 10:48, , 15F
07/19 10:48, 15F
推
07/19 12:57, , 16F
07/19 12:57, 16F
推
07/19 15:12, , 17F
07/19 15:12, 17F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章