[問題] 三頭肌痠的位置靠近手肘
大多是練伏地挺身時的困擾、、、、隔天只有靠近手肘處的三頭(跟胸)痠到，靠肩膀區域
的三頭則沒有
、、、
是因為這個動作中，力量都累積在手肘上方的關係嗎? 還是說我不會出力的關係(本人肩
膀肉 肉的，有時會駝背，因此本來就少用到肩膀下方後側& 三角肌後側的力量)
另外有時作雙手向背後支撐在有高度的長板凳的話，靠手肘的痠就沒那麼突兀，而是比較
平均 ，我自己推測是肩膀力量直接向下壓，肩膀下方比較有感覺的關係。(？)
爬文後有人建議下拉的器材多作，但我不太跑健身房，在想是不是來買個TRX比較好？
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※ 編輯: xzoex (140.112.218.53), 07/18/2014 01:12:13
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