[問題] 關於啞鈴側平舉（練三角肌）
各位鍵盤馮迪索好
小弟最近醉心於健身房
想請問個動作就是啞鈴側平舉在段練三角肌時
我的手軸關節處下緣會有點痛
請問這問題出在哪呢？
我有試過手軸處微彎 但似乎一樣
請問各位有遇過類似情況嗎？
謝謝
補充一下 是立姿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.67.121
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405259533.A.0B5.html
※ 編輯: kobe333 (118.166.67.121), 07/13/2014 21:53:20
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可是其實我研究了下人體工學加上結構力學
以立姿直立來說 啞鈴側平舉 手軸關節處下緣自然會受到很大的壓力(彎舉)
手軸處天生也沒什麼肌肉在保護
是否代表這動作不要常做呀??????
哪位鍵盤馮迪索還是鍵盤史坦森出來幫鍵盤阿諾我解惑一下呢? 感謝
※ 編輯: kobe333 (61.221.104.191), 07/14/2014 11:05:26
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