[問題] cable face pull
請問版上有人作這動作嘛？
參考如下：
https://www.youtube.com/watch?v=-ZjfmLNxXno
想請教
今天嘗試用輕重量 並且放慢離心
做完一組後 上斜方（肩膀到頸部這段）感到非常酸＆緊繃
不知是否正常？
另外這動作是否也可以訓練到斜方中段呢？
再請教
這動作背部是否依然全程夾緊肩膀下扣？
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輕熟女的好 只有內行的才知道
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.71.152
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07/14 23:48, , 1F
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因為肩膀外旋對吧？
推
07/14 23:55, , 2F
07/14 23:55, 2F
那該怎樣站比較好？
我都是站弓箭步耶
※ 編輯: X911098 (123.204.71.152), 07/15/2014 00:01:08
推
07/15 00:05, , 3F
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※ 編輯: X911098 (123.204.71.152), 07/15/2014 00:13:20
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