[心得] 家庭主婦在家..也要重訓(約一年半)
肌肉版首PO
懷著家庭主婦不安的心情XD
請前輩們...鞭((趕羊群的皮鞭遞上..))
記得鞭在地上就好 會前進的:D
生完二寶後發現
隨著年齡數字的增加
身體的回復能力卻逐年遞減
此時此刻 清楚的知道 不運動是不行了!!
從此肌肉版和體適能版 變成每天必看的板XD
知道自己該好好剷除舊有的運動觀念
感謝有這些版&熱於分享的版友
讓我們可以隨時修正自己:)
直接看圖文變化的blog版吧XD
http://hhsshh.pixnet.net/blog/post/43655431
也請前輩如果看到有誤或是需要加強的地方 請不吝指正:)
然後給愛美的女性
盡可能及早重訓吧~
如果有懷孕的打算 運動會讓皮膚變得更有延展性
所以不容易有妊娠紋(兩胎都沒擦保養品 都沒有唷) <-當然也有人說是注定的
如果生產後 更要做重訓唷
因為可以加速讓肚皮回復:D
PS:剛生產的人 就先好好坐月子吧XD 等待身體回覆再開始吧~心放慢才會快:D
一起持續努力吧:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.218.203
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1404871129.A.315.html
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謝謝你讚美到心裡面去XD
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衛生紙(遞)
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哈XDDD
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重訓也有徒手訓練吧:) 不過我沒這麼優秀 還是搭配了啞鈴唷:)
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好像蠻多女生都有的 都不PO文~(攤手)
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已笑XD
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XDDDD
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有肌肉線條好像不代表就很強 一直蠻想透過一些儀器檢視一下>///<
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你真是好人!!他現在已經快變大肉丁了...
每次都對著我哀嚎:你看我為了這個家，腹肌都不見了。。。
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真開心:)一起努力!!
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此時無聲勝有聲嗎?
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※ 編輯: hhsshh (219.85.29.55), 07/11/2014 09:59:10
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