[問題] 乳糖不耐症可喝高蛋白?

看板MuscleBeach (健身)作者 (神奇光頭)時間12年前 (2014/07/04 18:52), 編輯推噓15(15016)
留言31則, 17人參與, 最新討論串1/1
小弟有乳糖不耐症,無法喝牛奶,請問版上各位大大這樣可喝高蛋白嗎?家理現在有一罐bsn!還是有其他補充方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.59.138 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1404471163.A.AE7.html

07/04 19:17, , 1F
如果手邊有的話,喝下去看會不會拉不就知道了
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07/04 19:23, , 2F
版友跟你說不會,你等等喝了就拉;跟你說會,你說不定不會
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最好的方法就直接喝就知道啦
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另外乳糖不耐症的取代品就是豆奶呀
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很少人乳糖不耐是要全Lactose free 的,可以找有Low L
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actose 字樣的,或是直接找大豆蛋白
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我喝BSN不會,喝MP狂拉,沒有絕對!
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試試看
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理論上牛奶裡大部份的乳糖是溶在乳清中 所以...
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我有乳糖不耐症,但喝BSN沒拉過
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乳糖不耐症喝了沒有拉稀過
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BSN不會 BSN是用 豆類做的
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我喝鮮奶250cc不會拉,喝500會,但喝乳清不會
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我也乳糖不耐,可是喝乳清不會耶!
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Bsn不會,ON不會,惡魔不會
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我也有乳糖不耐症 大部分品牌喝了不拉 但是也沒甚麼效
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喝乳清之前吃表飛鳴
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表飛鳴跟諾元錠誰猛呢
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我都吃諾元錠
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wakamoto,返老還童
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今天才意識到有表飛鳴...查了一下感覺表飛鳴好像也不遜色
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令人遊疑
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兩種我也都吃過,純以腸道而言似乎欣表飛鳴較好些,若元
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錠的長處是有消化酵素可以幫助消化跟營養(包含一些胺基
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酸)。
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我選的話應該會選若元錠吧,畢竟大魚大肉後光是有乳酸菌
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好像有些不足,需要消化酵素幫忙,尤其是高蛋白飲食的
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應該更是需要。 至於益生菌的部分,聊勝於無,應該多少
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堪用吧。 以上為無學理基礎的純推測
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07/06 11:19, , 31F
謝謝jaysuzuki大的分析 很有幫助 感謝^^
07/06 11:19, 31F
文章代碼(AID): #1JjeTxhd (MuscleBeach)
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