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[閒聊] 你一天吃幾顆蛋?

看板MuscleBeach (健身)作者 (小優)時間10年前 (2014/07/02 18:09), 編輯推噓26(27推 1噓 20→)
留言48則, 31人參與, 最新討論串1/1
機蛋對健身或不健身的人而言 幾乎都是完美食物排行板上的第一名 所有人類需要的養份他都有 因為從小到大的觀念就是一天不能吃超過兩顆蛋 不然膽固醇太高 所以長久以來我都一天1.5顆全蛋 其他都只吃蛋白 但最近在國外網站上看到一篇文章 說一天吃3顆全蛋的人 比一天吃一顆蛋黃的人在同樣的3個月訓練後 肌肉增長50% 找人很多資料 其實有運動的話 3顆全蛋好像還OK 最近也很想試試看 有人一天吃3顆全蛋的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1404295779.A.916.html
推
07/02 18:11, , 1F
2-4個
07/02 18:11, 1F
→
07/02 18:12, , 2F
4個蛋黃@@?
07/02 18:12, 2F
→
07/02 18:13, , 3F
少得時候一顆都沒吃 多的時候吃四五顆也有 沒在算
07/02 18:13, 3F
→
07/02 18:13, , 4F
吃蛋會導致膽固醇過高的根據是沒有根據(在這邊算常識)
07/02 18:13, 4F
推
07/02 18:15, , 5F
我準備西點丙的時候有過一天吃一盒
07/02 18:15, 5F
→
07/02 18:15, , 6F
不過平常有蛋才吃 沒蛋就沒吃
07/02 18:15, 6F
→
07/02 18:16, , 7F
沒什麼特別的感覺
07/02 18:16, 7F
推
07/02 18:22, , 8F
請股狗 蛋+膽固醇
07/02 18:22, 8F
推
07/02 18:26, , 9F
4~6顆茶葉蛋
07/02 18:26, 9F
推
07/02 18:27, , 10F
晚餐吃蛋補蛋XD
07/02 18:27, 10F
→
07/02 19:12, , 11F
FITNESS板 #1FUj4RC7 看完你就知道了
07/02 19:12, 11F
推
07/02 19:42, , 12F
四個全蛋
07/02 19:42, 12F
推
07/02 19:53, , 13F
無蛋不歡 阿斯
07/02 19:53, 13F
推
07/02 19:57, , 14F
http://ppt.cc/vBqL 顧又銘聲稱他一天吃100顆雞蛋...
07/02 19:57, 14F
噓
07/02 20:58, , 15F
噓顧又銘 待會補推 100個雞蛋先噎死吧,光剝殼就手軟
07/02 20:58, 15F
推
07/02 21:00, , 16F
不過有人幫他剝殼,再打成泥讓他喝下去或許可行
07/02 21:00, 16F
→
07/02 21:23, , 17F
隨便吃塊肥肉膽固醇都比全蛋高
07/02 21:23, 17F
→
07/02 21:32, , 18F
5~8顆水煮蛋 看當天狀況
07/02 21:32, 18F
推
07/02 21:35, , 19F
4顆荷包蛋，但我沒吃肉、魚這些，搞得像吃素＠＠
07/02 21:35, 19F
推
07/02 23:18, , 20F
僑生朋友一餐10個一天30，奶超大
07/02 23:18, 20F
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07/02 23:22, , 21F
喜歡吃茶葉蛋的可以去美廉社買 一顆5元 比超商的還大顆
07/02 23:22, 21F
推
07/03 00:22, , 22F
最多一天吃8顆全蛋 普通4顆/日 體檢沒問題
07/03 00:22, 22F
→
07/03 00:23, , 23F
我每天吃
07/03 00:23, 23F
推
07/03 08:28, , 24F
我每天吃至少三顆全蛋以上，體檢正常
07/03 08:28, 24F
推
07/03 08:29, , 25F
個位數應該都還好,不過本來就是物極必反,水喝太多都會死人的
07/03 08:29, 25F
→
07/03 08:30, , 26F
更有甚者,年輕時沒事不代表老時沒事,一句:呷老哩丟災
07/03 08:30, 26F
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07/03 10:37, , 27F
年輕到老 這變數也太多根本難以證實
07/03 10:37, 27F
推
07/03 12:09, , 28F
最近都吃10個左右 @@
07/03 12:09, 28F
推
07/03 12:11, , 29F
最多曾4顆荷包蛋 配青菜 也沒吃肉@@
07/03 12:11, 29F
推
07/03 12:14, , 30F
天哪大家都吃好多顆，我最多一天二顆而已
07/03 12:14, 30F
推
07/03 12:15, , 31F
不過很常聽到多吃蛋多問題 膽固醇 抗生素...聽得很煩
07/03 12:15, 31F
→
07/03 12:16, , 32F
照吃啦!!!
07/03 12:16, 32F
推
07/03 13:56, , 33F
9顆 早餐三全蛋 其他間餐時候吃
07/03 13:56, 33F
推
07/03 14:16, , 34F
最多一天吃六顆維持半年多 那段時間成長得不錯@@
07/03 14:16, 34F
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07/03 14:17, , 35F
現在只有在點菜的時候看到蛋盡量點 不會刻意去吃
07/03 14:17, 35F
推
07/03 14:48, , 36F
一天1~3顆 接觸重訓後只要一餐沒蛋就很不安...
07/03 14:48, 36F
→
07/03 19:58, , 37F
26仔都很會胡吹 加上傳媒愛亂報炒話題的痼疾 像炎亞綸
07/03 19:58, 37F
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07/03 19:58, , 38F
號稱體脂3%這種鬼扯 就是這樣
07/03 19:58, 38F
推
07/04 00:35, , 39F
吃蛋沒問題 但要健康的蛋 茶葉蛋儘量少吃
07/04 00:35, 39F
推
07/04 15:32, , 40F
炎3%他FB上有inbody的測量結果耶@@
07/04 15:32, 40F
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07/04 15:33, , 41F
Lin大說的沒錯～ 好像是水煮蛋 > 蒸蛋、炒蛋 > 荷包蛋
07/04 15:33, 41F
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07/04 15:33, , 42F
> 茶葉蛋 >>>> 生蛋
07/04 15:33, 42F
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07/04 21:59, , 43F
inbody常常測出歡樂值 估狗有很多
07/04 21:59, 43F
推
07/05 23:18, , 44F
兩顆蛋限制到底是誰傳出來的啊?
07/05 23:18, 44F
推
07/06 10:43, , 45F
我覺得水煮蛋=蒸蛋 > 滷蛋=茶葉蛋 > 炒蛋=荷包蛋
07/06 10:43, 45F
→
07/06 10:43, , 46F
滷蛋茶葉蛋只要不要挑顏色太深的就好 炒蛋荷包蛋油太多
07/06 10:43, 46F
推
07/07 00:10, , 47F
從小學至少一天三顆 沒在練 竟然有胸肌
07/07 00:10, 47F
推
07/08 06:58, , 48F
茶葉蛋主要是鈉含量比水煮蛋多出不少
07/08 06:58, 48F
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