[問題] 重訓的重量與肌肉量
看板MuscleBeach (健身)作者Maskhadov (Aslan Maskhadov)時間12年前 (2014/06/18 11:21)推噓9(9推 0噓 17→)留言26則, 15人參與討論串1/1
一般來說
是否重訓的重量加得越重 肌肉就會長得越大?
前幾天我在重訓室看到一個比我瘦很多 肌肉量看起來也不多的人
在作前胸推舉 做得重量很重
他看起來也不會做得很吃力
我自己在做重訓時
很注重拚重量 以增加肌肉量
想不到看到一個肌肉量不多的人 也能做得很重
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 216.15.9.249
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1403061693.A.AD8.html
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我想問的是
看到那個人的例子
我不希望我一直拚重量的結果
肌肉量還是像他一樣沒有增加
要增加肌肉量 除了拚重量還有甚麼要注意的嗎?
※ 編輯: Maskhadov (216.15.9.249), 06/18/2014 11:33:27
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